WITAM I O ZDRÓWKO PYTAM???

Mam przyjemność zaprezentować kolejną - domową potrawę z serii zdrowych, tanich i bardzo szybkich.

Kalafior w sosie majonezowo-pomidorowym

Przygotowanie: 15 min.
Gotowanie: 10 minut
Poziom trudności: łatwy
 

Nasze zdrowe składniki:

-          1 kalafior;

-          2 łyżki oleju słonecznikowego;

-          2 łyżki majonezu;

-          2 łyżeczki ketchupu;

Czas na działanie  - czyli aktywne i zdrowe gotowanie:

1.      kalafior (nasze zdrowe warzywko) opłukać i podzielić na zdrowe różyczki.

2.      w garnku zagotować wodę troszkę osoloną (nie przesadzać z solą ma być – ZDROWO) i wrzucić kalafiora.

3.      gotować 10-15 min, na pół miękko, żeby kalafior był twardy ale ugotowany. Po czym odcedzić go.

4.      W misce rozmieszać olej, majonez i ketchup na jednolitą masą polać kalafior

W wyniku naszego aktywnego i zdrowego działania otrzymujemy smaczne i zdrowe jadło „palce lizać”

Życzę udanego gotowania

Pozdrawiam

Krzychun78

Wszystko o zdrowym i tanim gotowaniu znajdziesz pod adresem:

http://zdrowoitaniougotowane.blogspot.com