Mam przyjemność zaprezentować - egzotyczną sałatkę z serii zdrowych i szybkich. Świetnie nadaję się na pożywne i zdrowe śniadanie, choć z powodzeniem może być zdrowym i wyśmienitym deserem w upalne letnie dni.
BRAZYLIJSKA SAŁATKA OWOCOWA
Przepis znalazłem w zeszycie mojej żony, która bardzo dba o zdrowie.
- Mango (zawiera witaminy C i E – zatem działa przeciwstarzeniowo);
- Ananas;
- Papaja;
- Pomarańcza (najlepiej bezpestkowa);
- Banan;
- Jabłko;
- Mleko skondensowane słodzone (ilość do smaku).
Czas na działanie - czyli aktywne i zdrowe przyrządzanie:
1. Wszystkie zdrowe owoce obrać, pozbawić pestek i pokroić w kostkę (nie za dużą i nie za małą).
2. Pomarańczę można również pozbawić białej błony.
3. Jabłko i banana skropić sokiem z cytryny (zdrowa Wit. C), żeby nie ściemniały i aby ich wygląd pozostał naturalny i zdrowy.
4. Wszystkie zdrowe owoce wrzucić do miski i wymieszać.
5. Tuż przed podaniem polać skondensowanym mleczkiem.
Życzę zdrowego i udanego mieszania w garnkach
SMACZNEGO
Pozdrawiam
Krzychun78
Wszystko o zdrowym i tanim gotowaniu znajdziesz pod adresem:
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz