Nasze zdrowe składniki:
Zdrowy wariant dla 2 osób
- 2 duże pomidory;
- 8 liści sałaty (zdrowe żelazo);
- 10 dag sera pleśniowego;
- 1 cebula (może być czerwona) - zdrowa Wit.C;
- 2 ząbki czosnku - zdrowy naturalny antybiotyk;
- oliwa;
- sól, pieprz – do smaku.
Czas na przyrządzanie - czyli aktywne i zdrowe działanie:
1. Liście zdrowej sałaty umyć, porozrywać na mniejsze kawałki (zdrową sałatę najlepiej rwać ręką), rozłożyć na talerzu.
2. Zdrowego pomidora umyć, pokroić w plastry.
3. Ser pleśniowy pokroić w plastry.
4. Cebulkę (bomba zdrowej witaminki C) obrać, pokroić w kostkę.
5. Układać na liściach sałaty: plastry pomidora, plastry sera pleśniowego, posiekaną cebulkę.
6. Całe zdrowe danie osolić, popieprzyć i polać oliwą wymieszaną z czosnkiem.
Życzę udanego, zdrowego mieszania w garnkach
SMACZNEGO
Pozdrawiam
Krzychun78
Więcej ciekawych i zdrowych przepisów znajdziesz pod adresem:
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz